
Квашеная капуста с яблоком и клюквой
Пробиотический зимний салат: квашеная капуста, сладкое яблоко, клюква и лук с ароматным маслом.
Квашеная капуста с яблоком и клюквой — зимний салат, который хорош и в пост, и к мясным блюдам. Яблоко натирают или режут тонко, клюкву можно взять сушёную, предварительно распарив. Заправляют маслом перед подачей, чтобы капуста осталась хрустящей.
На порцию (173 г)
- ккал
- 96
- белки
- 2г
- жиры
- 5г
- углеводы
- 11г
На 100 г: 55 ккал · Б 1,2 · Ж 3 · У 6 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Капуста квашеная300 г1,5 стакана
- Яблоко150 г1 шт
- Клюква40 ггорсть
- Лук зелёный15 гнесколько перьев
- Масло подсолнечное нерафинированное15 г1 ст. л.
Приготовление
Шаг 1. Слегка отожмите капусту от рассола.
Шаг 2. Нарежьте яблоко тонкой соломкой, порубите зелёный лук.
Шаг 3. Соедините всё с клюквой и заправьте маслом.
Ещё перекусы
Все перекусы →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Чипсы из картофеля в духовке
161ккал4г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию

Шоколадная колбаса
463ккал6г белка250 минна порцию

Гренки в молоке с сахаром
400ккал12г белка15 минна порцию