Запечённая овсянка с бананом и шоколадом

Name: Запечённая овсянка с бананом и шоколадом
Total time: 40 min
Yield: 4 порции
Ingredients: 150 г Овсяные хлопья; 240 г Банан; 300 г Молоко 2.5%; 55 г Яйцо куриное; 40 г Шоколад горький 70%; 20 г Сахар; 5 г Разрыхлитель; 1 г Соль

⏱ 40 минЛегко4 порцииДля заготовок Вегетарианское

Запечённая овсянка с бананом и шоколадом: снаружи румяная корочка, внутри — нежная, как пудинг. Сладость дают спелые бананы.

В России такой завтрак полюбился за то, что напоминает пудинг: снаружи корочка, внутри нежная середина. Овсяные хлопья берите обычные, не быстрого приготовления, иначе масса получится слишком жидкой. Шоколад лучше класть сверху, чтобы он не утонул и не подгорел.

На порцию (203 г)

ккал: 325
белки: 10г
жиры: 10г
углеводы: 48г

На 100 г: 160 ккал · Б 4,9 · Ж 5 · У 23,8 г

CКлетчатка 6,4 г · Сахар 18,7 г · Соль 0,7 г

Записать в дневник В избранное Готовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Овсяные хлопья150 г1,5 стакана
Банан240 г2 спелых
Молоко 2.5%300 г1,2 стакана
Яйцо куриное55 г1 шт
Шоколад горький 70%40 г1/2 плитки
Сахар20 г1 ст. л. с горкой
Разрыхлитель5 г1 ч. л.
Соль1 гщепотка

Приготовление

Шаг 1. Разогрейте духовку до 180 °C, смажьте форму маслом или застелите пергаментом.
Шаг 2. Один банан разомните вилкой, взбейте с яйцом, молоком и сахаром.
Шаг 3. Добавьте хлопья, разрыхлитель, соль и половину рубленого шоколада, перемешайте.
Шаг 4. Выложите в форму, сверху — кружочки второго банана и остаток шоколада.
Шаг 5. Запекайте 25–30 минут при 180 °C до золотистой корочки.

Все завтраки →

Запечённая овсянка с бананом и шоколадом

На порцию (203 г)

Ингредиенты

Приготовление

Ещё завтраки