Еда на неделю вперёд
Блюда для meal prep: готовятся большой порцией, хорошо хранятся в контейнерах и разогреваются без потери вкуса.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2470
Черемша маринованная
77ккал3г белка30 минна порцию
Капуста по-корейски чимчи
47ккал3г белка180 минна порцию
Бородинский хлеб
171ккал4г белка300 минна порцию
Соус барбекю домашний
70ккал1г белка25 минна порцию
Хумус с печёным перцем
195ккал7г белка35 минна порцию
Соус чили сладкий домашний
75ккал1г белка20 минна порцию
Баба гануш из печёных баклажанов
119ккал3г белка60 минна порцию
Гранола с арахисовой пастой
273ккал9г белка45 минна порцию
Чиа-пудинг с клубникой и ванилью
249ккал9г белка15 минна порцию
Минестроне с пастой и пармезаном
285ккал13г белка50 минна порцию
Долма в виноградных листьях
469ккал22г белка120 минна порцию
Творожно-морковная запеканка
287ккал27г белка60 минна порцию
Компот из клюквы и яблок
110ккал0г белка40 минна порцию
Говядина, запечённая с черносливом в духовке
394ккал33г белка150 минна порцию
Вареники с картофелем и сыром
568ккал19г белка80 минна порцию
Индейка в сливочно-грибном соусе с гречкой
471ккал42г белка40 минна порцию
Компот из чёрной смородины и яблок
106ккал0г белка35 минна порцию
Буженина из говядины
297ккал29г белка240 минна порцию
Сало домашнее с чесноком
505ккал2г белка4380 минна порцию
Творожная запеканка без сахара с изюмом
326ккал27г белка60 минна порцию
Люля-кебаб из курицы
354ккал37г белка40 минна порцию
Котлеты из минтая с овсянкой на пару
292ккал40г белка40 минна порцию
Шарики из фиников и орехов
236ккал4г белка15 минна порцию
Творожная запеканка с клюквой и апельсином
289ккал27г белка55 минна порцию