Еда на неделю вперёд
Блюда для meal prep: готовятся большой порцией, хорошо хранятся в контейнерах и разогреваются без потери вкуса.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2470
Белковый салат с яйцами и курицей
362ккал56г белка30 минна порцию
Грибы с гречкой в горшочке
289ккал12г белка60 минна порцию
Ленивые голубцы с куриным фаршем
325ккал28г белка70 минна порцию
Гуляш из свинины с картофелем
414ккал20г белка90 минна порцию
Щука фаршированная целиком праздничная
280ккал44г белка180 минна порцию
Протеиновое печенье с овсянкой
178ккал12г белка25 минна порцию
Протеиновые маффины с черникой
199ккал17г белка35 минна порцию
Свинина в медово-горчичном соусе
507ккал28г белка90 минна порцию
Протеиновая овсянка в банке на ночь
470ккал39г белка5 минна порцию
Варенье без сахара из вишни
85ккал1г белка60 минна порцию
Овсяное печенье с шоколадом и орехами
224ккал5г белка30 минна порцию
Варенье без сахара из яблок
99ккал1г белка90 минна порцию
Шурпа ПП из говядины
212ккал16г белка140 минна порцию
Пельмени уральские
524ккал27г белка120 минна порцию
Пельмени из индейки
406ккал26г белка100 минна порцию
Кета слабосолёная
161ккал22г белка15 минна порцию
Паста болоньезе ПП
476ккал35г белка60 минна порцию
Лазанья ПП с говядиной и кабачком
397ккал37г белка90 минна порцию
Пельмени из свинины
566ккал26г белка110 минна порцию
Кутья рождественская с пшеницей, маком и мёдом
301ккал9г белка180 минна порцию
Конфеты из фиников без сахара в кокосовой стружке
181ккал3г белка20 минна порцию
Булгур в мультиварке
256ккал8г белка35 минна порцию
Бурый рис в мультиварке
233ккал5г белка70 минна порцию
Перец маринованный в масле
310ккал4г белка60 минна порцию