
Бурый рис в мультиварке
Ореховый по вкусу бурый рис, который в мультиварке получается мягким и рассыпчатым.
В мультиварке бурый рис получается мягким, если не экономить воду и время. Промытую крупу засыпают в чашу, добавляют оливковое масло, соль и воду примерно в пропорции два с половиной к одному. Режим выбирают «Крупы» или «Рис», а после сигнала дают настояться. Частая ошибка — открыть крышку сразу и перемешать: рис от этого липнет, лучше подождать десять-пятнадцать минут.
На порцию (229 г)
- ккал
- 233
- белки
- 5г
- жиры
- 4г
- углеводы
- 45г
На 100 г: 102 ккал · Б 2 · Ж 1,9 · У 19,9 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Рис бурый250 г1,3 мультистакана
- Вода650 г3,3 мультистакана
- Соль4 г1 ч. л.
- Масло оливковое10 г2 ч. л.
Приготовление
Шаг 1. Промойте бурый рис и замочите в тёплой воде на 30 минут, слейте.
Шаг 2. Выложите в чашу, залейте водой, посолите и добавьте масло.
Шаг 3. Готовьте в режиме «Крупы» или «Плов» 45–50 минут.
Шаг 4. Оставьте на подогреве 10 минут, разрыхлите вилкой.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию