Еда на неделю вперёд
Блюда для meal prep: готовятся большой порцией, хорошо хранятся в контейнерах и разогреваются без потери вкуса.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2470
Салат Метёлка с капустой, морковью и свёклой
90ккал3г белка15 минна порцию
Рулет мясной с яйцом в духовке
469ккал27г белка80 минна порцию
Плов со свининой школьнику
575ккал22г белка70 минна порцию
Рулет мясной с грибами и сыром
504ккал29г белка80 минна порцию
Помидоры по-корейски на зиму
255ккал4г белка60 минна порцию
Сельдь малосольная домашняя
240ккал22г белка1470 минна порцию
Помидоры с луком и маслом на зиму
255ккал4г белка60 минна порцию
Свинина с гречкой в мультиварке
502ккал24г белка70 минна порцию
Помидоры вяленые в духовке
304ккал3г белка300 минна порцию
Говядина, запечённая куском в фольге
388ккал36г белка180 минна порцию
Томатный сок домашний на зиму
113ккал5г белка60 минна порцию
Вареники с капустой
379ккал11г белка90 минна порцию
Вареники с картофелем и грибами
431ккал12г белка90 минна порцию
Аджика из кабачков
173ккал3г белка120 минна порцию
Вареники с картофелем и шкварками
581ккал13г белка90 минна порцию
Аджика из яблок
223ккал3г белка120 минна порцию
Аджика без варки с чесноком
79ккал3г белка40 минна порцию
Соус ткемали на зиму из алычи
129ккал2г белка80 минна порцию
Курица терияки с рисом и брокколи
529ккал42г белка30 минна порцию
Паштет из куриной печени ПП
202ккал19г белка40 минна порцию
Икра из грибов
198ккал6г белка80 минна порцию
Шоколадная паста домашняя
187ккал4г белка25 минна порцию
Салат Дунайский на зиму
252ккал3г белка90 минна порцию
Домашняя гранола с орехами и мёдом
314ккал8г белка40 минна порцию