
Свинина с гречкой в мультиварке
Гречка по-купечески со свининой в мультиварке: мясо, зажарка и крупа готовятся вместе.
Крупа и мясо закладываются в чашу вместе, поэтому гречка пропитывается мясным соком и зажаркой. Пропорция воды примерно два к одному, иначе каша получится размазней. После сигнала дают блюду постоять под крышкой минут десять — так крупа дойдёт, а остатки удобно разогреть на следующий день.
На порцию (330 г)
- ккал
- 502
- белки
- 24г
- жиры
- 28г
- углеводы
- 41г
На 100 г: 152 ккал · Б 7,4 · Ж 8,4 · У 12,4 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Свиная лопатка500 г500 г
- Гречка300 г1,5 мультистакана
- Лук репчатый100 г1 шт
- Морковь100 г1 шт
- Томатная паста20 г1 ст. л.
- Масло подсолнечное рафинированное20 г1 ст. л.
- Вода600 г3 мультистакана
- Соль9 г1½ ч. л.
- Перец чёрный молотый1 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Обжарьте свинину кубиками на режиме «Жарка» 10 минут.
Шаг 2. Добавьте лук и морковь, жарьте 5 минут, вмешайте томатную пасту.
Шаг 3. Всыпьте промытую гречку, посолите и залейте водой.
Шаг 4. Готовьте на режиме «Гречка» или «Крупа» 40 минут.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию