
Соус ткемали на зиму из алычи
Кисло-пряный грузинский соус из жёлтой или красной алычи с кинзой, мятой и чесноком. Классика к шашлыку и курице.
Ткемали варят из красной алычи или мирабели, проваривая плоды с водой и протирая через сито для гладкости. Пряность регулируют чесноком и чили: чем острее, тем лучше соус идёт к шашлыку и птице. Хранят в стерилизованных банках под крышкой в прохладном месте, открытую — в холодильнике не дольше недели.
На порцию (256 г)
- ккал
- 129
- белки
- 2г
- жиры
- 1г
- углеводы
- 29г
На 100 г: 50 ккал · Б 0,6 · Ж 0,2 · У 11,4 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Алыча2000 г2 кг
- Вода200 г200 мл
- Чеснок80 г2 головки
- Кинза60 г1,5 пучка
- Укроп40 г1 пучок
- Мята15 гнесколько веточек
- Перец чили20 г1 стручок
- Кориандр молотый10 г2 ч. л.
- Уцхо-сунели5 г1 ч. л.
- Сахар100 г5 ст. л.
- Соль30 г1,5 ст. л.
Приготовление
Шаг 1. Промойте алычу, залейте водой и варите 15–20 минут, пока кожица не начнёт лопаться.
Шаг 2. Протрите алычу через сито, удалив косточки и кожицу.
Шаг 3. Пюре верните в кастрюлю, добавьте сахар и соль, уваривайте на слабом огне 25–30 минут до густоты жидкой сметаны.
Шаг 4. Мелко порубите зелень, чеснок и чили, добавьте в соус вместе с кориандром и уцхо-сунели, варите ещё 10 минут.
Шаг 5. Разлейте кипящий соус по стерилизованным бутылкам и сразу закупорьте.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию