Еда на неделю вперёд
Блюда для meal prep: готовятся большой порцией, хорошо хранятся в контейнерах и разогреваются без потери вкуса.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2470
Сало в луковой шелухе
817ккал3г белка1500 минна порцию
Огурцы по-корейски на зиму
311ккал4г белка60 минна порцию
Буженина из свиного окорока в фольге
503ккал35г белка180 минна порцию
Огурцы с чесноком и укропом нарезанные на зиму
281ккал3г белка60 минна порцию
Буженина в рукаве с чесноком
416ккал25г белка150 минна порцию
Огурцы ассорти с помидорами
134ккал3г белка60 минна порцию
Бульон куриный в мультиварке
225ккал25г белка150 минна порцию
Домашние мюсли без запекания
259ккал8г белка10 минна порцию
Вишнёвый компот на зиму
156ккал1г белка40 минна порцию
Перцы, фаршированные курицей и рисом
276ккал19г белка70 минна порцию
Суп чили кон карне
415ккал26г белка60 минна порцию
Щи в мультиварке
289ккал19г белка120 минна порцию
Тортильи пшеничные
170ккал4г белка40 минна порцию
Батончики-мюсли с мёдом и сухофруктами
227ккал5г белка40 минна порцию
Вареники с вишней на заморозку
409ккал9г белка90 минна порцию
Котлеты куриные на заморозку
313ккал32г белка50 минна порцию
Салат с говядиной и свежими овощами
276ккал21г белка100 минна порцию
Свиная шея целым куском в аэрогриле
460ккал28г белка90 минна порцию
Тефтели на заморозку
355ккал24г белка60 минна порцию
Фасоль в томатном соусе по-домашнему
310ккал16г белка120 минна порцию
Голубцы на заморозку
446ккал21г белка90 минна порцию
Рыбные тефтели с рисом в томатном соусе
280ккал27г белка55 минна порцию
Перцы фаршированные на заморозку
396ккал19г белка60 минна порцию
Котлеты куриные с кабачком
270ккал24г белка40 минна порцию