Домашние мюсли без запекания

Домашние мюсли без запекания

Домашние мюсли без запекания: хлопья, орехи, семечки и сухофрукты — смешал и храни.

Мюсли без запекания в России часто делают с грецким орехом и черносливом вместо миндаля. Смесь не портится неделями, если банка плотно закрыта и стоит в тёмном месте. Порцию удобно заливать йогуртом с вечера, чтобы хлопья к утру размягчились.

На порцию (68 г)

ккал
259
белки
8г
жиры
10г
углеводы
35г

На 100 г: 382 ккал · Б 12,1 · Ж 14,4 · У 51,2 г

AКлетчатка 6,8 г · Сахар 9,3 г · Соль 0 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

8 порций

Приготовление

  1. Шаг 1. Крупно порубите миндаль и курагу.

  2. Шаг 2. Смешайте все ингредиенты в большой миске.

  3. Шаг 3. Пересыпьте в плотно закрывающуюся банку; храните до месяца.

  4. Шаг 4. Порция — 50 г: залейте молоком, кефиром или йогуртом на 5 минут.

Все завтраки →
Домашние мюсли без запекания: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok