Еда на неделю вперёд
Блюда для meal prep: готовятся большой порцией, хорошо хранятся в контейнерах и разогреваются без потери вкуса.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2470

Суп с перловкой и говядиной
298ккал19г белка150 минна порцию

Морс клюквенно-апельсиновый
110ккал1г белка30 минна порцию

Белковые котлеты из курицы и творога
338ккал37г белка40 минна порцию

Лапшевник с творогом
378ккал21г белка55 минна порцию

Котлеты из говядины в томатной подливе
449ккал26г белка55 минна порцию

Рожки с фаршем и сыром запечённые
554ккал30г белка50 минна порцию

Индейка тушёная в мультиварке
254ккал35г белка60 минна порцию

Говяжий фарш с рисом и овощами в сковороде
402ккал32г белка40 минна порцию

Куриное рагу с овощами в мультиварке
408ккал33г белка75 минна порцию

Белковая запеканка из курицы и брокколи
336ккал46г белка50 минна порцию

Баклажаны, тушённые с овощами
181ккал5г белка45 минна порцию

Холодец из свиной рульки
620ккал48г белка420 минна порцию

Салат из баклажанов с перцем и кинзой
165ккал3г белка35 минна порцию

Куриные котлеты с овсянкой и кабачком
334ккал30г белка40 минна порцию

Индейка, запечённая куском в фольге
186ккал33г белка80 минна порцию

Холодец в мультиварке
479ккал37г белка420 минна порцию

Салат из баклажанов как грибы
171ккал3г белка45 минна порцию

Холодец с желатином из курицы быстрый
341ккал32г белка100 минна порцию

Рагу из индейки с картофелем
309ккал24г белка70 минна порцию

Огурцы маринованные с лимонной кислотой
111ккал3г белка50 минна порцию

Куриные котлеты в мультиварке на пару
279ккал29г белка40 минна порцию

Огурцы маринованные корнишоны
85ккал2г белка50 минна порцию

Заливное из курицы
171ккал30г белка90 минна порцию

Огурцы в томатной заливке
161ккал5г белка60 минна порцию