Еда на неделю вперёд
Блюда для meal prep: готовятся большой порцией, хорошо хранятся в контейнерах и разогреваются без потери вкуса.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2470

Пирожки с курицей и картофелем в духовке
298ккал16г белка100 минна порцию

Джем вишнёвый
318ккал1г белка60 минна порцию

Блинчики с курицей и сыром для школы
440ккал34г белка50 минна порцию

Бутерброд с сельдью форшмаком
368ккал17г белка35 минна порцию

Повидло яблочное в духовке
286ккал1г белка240 минна порцию

Пюре яблочное для детей на зиму
130ккал1г белка60 минна порцию

Творожно-картофельная запеканка
369ккал23г белка60 минна порцию

Компот из яблок на зиму
118ккал0г белка40 минна порцию

Творожная запеканка с ветчиной и сыром
355ккал33г белка50 минна порцию

Компот из абрикосов на зиму
132ккал1г белка40 минна порцию

Компот из клубники на зиму
113ккал0г белка30 минна порцию

Минтай, тушённый с овощами
228ккал30г белка40 минна порцию

Компот ассорти на зиму
141ккал0г белка40 минна порцию

Филе индейки в мультиварке с овощами
206ккал32г белка50 минна порцию

Крабовый салат в лаваше
411ккал15г белка30 минна порцию

Смородиновый морс
116ккал1г белка30 минна порцию

Перловка рассыпчатая на гарнир
219ккал6г белка70 минна порцию

Филе индейки с кабачками и перцем
212ккал26г белка35 минна порцию

Вишнёвый морс
121ккал1г белка30 минна порцию

Перловка с тушёнкой
443ккал24г белка70 минна порцию

Клубничный морс
76ккал1г белка30 минна порцию

Котлеты из минтая в духовке
176ккал27г белка40 минна порцию

Малиновый морс
93ккал1г белка30 минна порцию

Клюквенный морс с мёдом
84ккал0г белка30 минна порцию