Еда на неделю вперёд
Блюда для meal prep: готовятся большой порцией, хорошо хранятся в контейнерах и разогреваются без потери вкуса.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2470
Быстрое слоёное тесто
329ккал5г белка60 минна порцию
Рагу овощное в мультиварке
213ккал5г белка70 минна порцию
Тефтели из говядины в сметанном соусе
551ккал31г белка55 минна порцию
Куриное филе в фольге с зеленью
243ккал48г белка35 минна порцию
Манник на кефире с ягодами
214ккал6г белка70 минна порцию
Пирожки с фаршем и рисом печёные
457ккал17г белка150 минна порцию
Рагу из кабачков с фаршем
385ккал18г белка45 минна порцию
Тефтели из говядины в мультиварке
509ккал31г белка70 минна порцию
Рагу из свинины с овощами
474ккал23г белка90 минна порцию
Куриный рулет с желатином и овощами
203ккал35г белка300 минна порцию
Тефтели как в детском саду
336ккал21г белка60 минна порцию
Летнее овощное рагу ПП без картофеля
145ккал4г белка40 минна порцию
Куриная грудка с цветной капустой в духовке
340ккал53г белка40 минна порцию
Подлива грибная постная
87ккал3г белка30 минна порцию
Индейка, запечённая в рукаве
409ккал47г белка70 минна порцию
Песочные кольца с орехами
347ккал7г белка50 минна порцию
Квас из ржаных сухарей
200ккал4г белка30 минна порцию
Джем яблочный
298ккал0г белка90 минна порцию
Творожная запеканка с персиками
241ккал18г белка60 минна порцию
Джем сливовый
323ккал1г белка80 минна порцию
Фрикадельки из говядины в томатном соусе
389ккал26г белка45 минна порцию
Джем малиновый без косточек
334ккал1г белка60 минна порцию
Мюсли-батончики с мёдом и орехами
210ккал4г белка40 минна порцию
Джем из чёрной смородины
335ккал1г белка40 минна порцию