Еда на неделю вперёд
Блюда для meal prep: готовятся большой порцией, хорошо хранятся в контейнерах и разогреваются без потери вкуса.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2470
Овощное рагу с баклажанами и перцем
163ккал4г белка45 минна порцию
Яблочное повидло
115ккал0г белка180 минна порцию
Клюквенный морс без сахара
51ккал0г белка25 минна порцию
Овсяное печенье с бананом и изюмом
236ккал7г белка30 минна порцию
Свёкла по-корейски
134ккал2г белка40 минна порцию
Салат с пастой, курицей и овощами
328ккал25г белка35 минна порцию
Свиная шея, запечённая куском
552ккал33г белка120 минна порцию
Баклажаны по-корейски
132ккал3г белка60 минна порцию
Индейка с овощами на сушку
310ккал41г белка35 минна порцию
Кабачки по-корейски
138ккал2г белка45 минна порцию
Вишнёвый компот с мятой
51ккал1г белка25 минна порцию
Омлет в формочках для детей
240ккал17г белка30 минна порцию
Куриная печень с гречкой
458ккал34г белка40 минна порцию
Винегрет с фасолью и солёными грибами
225ккал7г белка70 минна порцию
Куриные котлеты из грудки без хлеба на сушке
249ккал44г белка40 минна порцию
Печёночные оладьи с манкой
339ккал29г белка50 минна порцию
Щи из квашеной капусты со свиными рёбрышками
458ккал21г белка120 минна порцию
Паровые котлеты из индейки для малыша
197ккал27г белка40 минна порцию
Свиной рулет с черносливом и курагой
470ккал25г белка120 минна порцию
Сдобное дрожжевое тесто для булочек
319ккал8г белка150 минна порцию
Печёночный торт из куриной печени
277ккал20г белка90 минна порцию
Помидоры по-корейски
141ккал2г белка30 минна порцию
Паровые котлеты из говядины для ребёнка
225ккал20г белка45 минна порцию
Азу по-татарски с солёными огурцами
377ккал27г белка90 минна порцию