Кабачки по-корейски

Кабачки по-корейски

Быстрый сырой салат из молодых кабачков соломкой с морковью, чесноком и кунжутом.

Кабачки по-корейски в России часто делают с добавлением болгарского перца или острого чили — так салат получается ярче и пикантнее. Молодые плоды с тонкой кожицей трут на тёрке для корейской моркови, а старые приходится очищать и вынимать семена. Держите в холодильнике не дольше двух суток: чеснок со временем начинает горчить.

На порцию (200 г)

ккал
138
белки
2г
жиры
9г
углеводы
12г

На 100 г: 69 ккал · Б 1 · Ж 4,4 · У 6,2 г

BКлетчатка 2,7 г · Сахар 7,5 г · Соль 2,1 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Натрите кабачки и морковь на тёрке для корейской моркови.

  2. Шаг 2. Посолите кабачки и оставьте на 15 минут, затем слегка отожмите.

  3. Шаг 3. Добавьте морковь, чеснок, уксус, сахар, соевый соус и специи.

  4. Шаг 4. Прогрейте масло с кунжутом 1 минуту и полейте салат.

  5. Шаг 5. Уберите в холодильник на 2 часа.

Все обеды →
Кабачки по-корейски: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok