Куриная печень с гречкой

Куриная печень с гречкой

Гречка, обжаренная с печенью и луком, — простое сытное блюдо «всё в одном».

Это классика на скорую руку: печень обжаривают, потом добавляют гречку и воду, и всё доходит под крышкой. Печень важно не пересушить — она готова за считаные минуты, дальше становится жёсткой. Остатки разогревают на сковороде с ложкой воды, чтобы крупа снова стала рассыпчатой.

На порцию (385 г)

ккал
458
белки
34г
жиры
17г
углеводы
45г

На 100 г: 119 ккал · Б 8,9 · Ж 4,4 · У 11,6 г

AКлетчатка 7,6 г · Сахар 3,7 г · Соль 2,3 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Сварите гречку в подсоленной воде под крышкой 18 минут.

  2. Шаг 2. Обжарьте лук и морковь на масле 6 минут.

  3. Шаг 3. Добавьте печень кусочками и жарьте 5–6 минут, посолите.

  4. Шаг 4. Смешайте с гречкой и прогрейте вместе 3 минуты под крышкой.

Все обеды →
Куриная печень с гречкой: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok