
Манник на кефире с ягодами
Влажный манник на кефире, в который вмешаны ягоды, — бюджетная выпечка, которая хранится несколько дней.
Манник на кефире — бюджетная выпечка, для которой ягоды подойдут любые: свежие с дачи или размороженные. В России его часто готовят в мультиварке или духовке, посыпая сахарной пудрой. Чтобы манка набухла, тесто оставляют на 20–30 минут перед выпечкой, иначе крупа осядет на дно.
На порцию (122 г)
- ккал
- 214
- белки
- 6г
- жиры
- 4г
- углеводы
- 39г
На 100 г: 175 ккал · Б 5,2 · Ж 3,3 · У 31,9 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Манная крупа200 г1 стакан
- Кефир 2.5%300 г1,5 стакана
- Яйцо куриное110 г2 шт
- Сахар90 г½ стакана
- Мука пшеничная60 г½ стакана
- Разрыхлитель8 г2 ч. л.
- Ягодная смесь замороженная200 г1,5 стакана
- Масло сливочное 82.5%10 гдля формы
Приготовление
Шаг 1. Смешайте манку с кефиром и оставьте на 30 минут для набухания.
Шаг 2. Взбейте яйца с сахаром и соедините с манкой, добавьте муку с разрыхлителем.
Шаг 3. Вмешайте ягоды и выложите тесто в смазанную форму.
Шаг 4. Выпекайте при 180 °C 35 минут.
Ещё завтраки
Все завтраки →
Омлет с помидорами и зеленью
364ккал24г белка12 минна порцию

Овсяная каша на молоке с бананом
335ккал12г белка15 минна порцию

Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Омлет в духовке как в детском саду
192ккал13г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию