
Перцы фаршированные на заморозку
Болгарские перцы с мясом и рисом — заморозил впрок, потом тушишь в томате и сметане.
Фаршированные перцы на заморозку удобно заготавливать впрок: слепил, сложил в контейнер и достал, когда нет времени готовить. Рис в начинку кладут сырой, но немного меньше обычного, так как он разбухнет при тушении. Замораживать лучше в один слой, чтобы перцы не слиплись, а тушить — в соусе из томатной пасты и сметаны.
На порцию (358 г)
- ккал
- 396
- белки
- 19г
- жиры
- 23г
- углеводы
- 28г
На 100 г: 111 ккал · Б 5,4 · Ж 6,4 · У 7,9 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Перец болгарский1600 г12 шт
- Фарш домашний (свинина и говядина)800 г800 г
- Рис белый150 г150 г
- Лук репчатый150 г1 шт
- Морковь150 г1 шт
- Соль12 г2 ч. л.
- Перец чёрный молотый2 г1/2 ч. л.
Приготовление
Шаг 1. У перцев срежьте верхушки и удалите семена.
Шаг 2. Рис отварите 10 минут, лук и морковь натрите.
Шаг 3. Смешайте фарш, рис, овощи, соль и перец, плотно нафаршируйте перцы.
Шаг 4. Поставьте вертикально в контейнер и заморозьте. Храните до 3 месяцев.
Шаг 5. Тушите замороженные перцы в томатно-сметанном соусе 60 минут.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию