Еда на неделю вперёд
Блюда для meal prep: готовятся большой порцией, хорошо хранятся в контейнерах и разогреваются без потери вкуса.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2470
Говяжьи котлеты с овощами в духовке
297ккал34г белка45 минна порцию
Сухари домашние из батона
133ккал4г белка60 минна порцию
Рис с овощами по-мексикански
373ккал10г белка35 минна порцию
Гречка с говядиной и яйцом
668ккал45г белка90 минна порцию
Ёжики мясные в томатном соусе на сковороде
536ккал24г белка60 минна порцию
Мясные ёжики в духовке
416ккал20г белка60 минна порцию
Ёжики мясные в мультиварке
467ккал28г белка70 минна порцию
Картофельное пюре с котлетами из говядины на массу
808ккал40г белка60 минна порцию
Свёкла с солёными огурцами
112ккал3г белка15 минна порцию
Перловая каша в мультиварке
261ккал6г белка95 минна порцию
Гречка с луком и морковью
292ккал9г белка30 минна порцию
Кетчуп на зиму с яблоками
122ккал2г белка150 минна порцию
Чечевичный суп постный с морковью
210ккал11г белка50 минна порцию
Гороховая каша в мультиварке
279ккал16г белка120 минна порцию
Свинина, тушённая с квашеной капустой
336ккал20г белка90 минна порцию
Гречка с курицей и овощами в горшочке
344ккал27г белка80 минна порцию
Баклажаны тушёные в мультиварке
181ккал5г белка50 минна порцию
Фасоль тушёная в мультиварке
324ккал18г белка190 минна порцию
Пирог с капустой постный
351ккал9г белка130 минна порцию
Гречаники с фаршем
493ккал22г белка50 минна порцию
Перец болгарский маринованный на зиму
331ккал4г белка60 минна порцию
Капуста тушёная в мультиварке постная
166ккал6г белка60 минна порцию
Шампиньоны маринованные на зиму
99ккал11г белка60 минна порцию
Домашний йогурт в мультиварке
99ккал6г белка490 минна порцию