Еда на неделю вперёд
Блюда для meal prep: готовятся большой порцией, хорошо хранятся в контейнерах и разогреваются без потери вкуса.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2470
Скумбрия солёная в рассоле
347ккал30г белка30 минна порцию
Эчпочмак с мясом и картофелем
517ккал23г белка120 минна порцию
Тонкие блины с ветчиной и сыром
473ккал26г белка45 минна порцию
Свинина в мультиварке с картофелем и грибами
492ккал23г белка80 минна порцию
Лимон с имбирём и мёдом в банке
118ккал1г белка20 минна порцию
Скумбрия маринованная с луком
398ккал25г белка25 минна порцию
Курица, тушённая в мультиварке с овощами
317ккал31г белка70 минна порцию
Пельмени из говядины
523ккал28г белка110 минна порцию
Куриное филе с рисом и грибами в мультиварке
452ккал32г белка60 минна порцию
Скумбрия слабосолёная за сутки
299ккал27г белка15 минна порцию
Сельдь маринованная кусочками в банке
395ккал21г белка30 минна порцию
Яблочное пюре на зиму без сахара
104ккал1г белка60 минна порцию
Гуляш из говядины с овощами ПП
336ккал27г белка100 минна порцию
Лечо с кабачками
297ккал5г белка70 минна порцию
Сыр творожный домашний из кефира
198ккал10г белка30 минна порцию
Лечо с баклажанами
333ккал6г белка80 минна порцию
Запеканка картофельная с говяжьим фаршем
420ккал23г белка70 минна порцию
Лечо с рисом
426ккал7г белка80 минна порцию
Винегрет с зелёным горошком
189ккал5г белка40 минна порцию
Пирожки с грибами и картофелем в духовке постные
364ккал10г белка120 минна порцию
Лечо на томатном соке
264ккал5г белка50 минна порцию
Винегрет с печёными овощами
195ккал5г белка75 минна порцию
Лечо с томатной пастой
262ккал5г белка50 минна порцию
Макароны с говядиной и сыром на массу
709ккал39г белка30 минна порцию