Курица, тушённая в мультиварке с овощами

Name: Курица, тушённая в мультиварке с овощами
Total time: 1 h 10 min
Yield: 5 порций
Ingredients: 700 г Куриное бедро без кожи; 400 г Картофель; 200 г Перец болгарский; 150 г Морковь; 300 г Кабачок; 100 г Лук репчатый; 30 г Томатная паста; 200 г Вода; 20 г Масло подсолнечное рафинированное; 5 г Соль; 2 г Перец чёрный молотый

⏱ 70 минЛегко5 порцийДля заготовок Без глютена Без лактозы Высокобелковое

Курица, перец, морковь, кабачок и фасоль в режиме «Тушение» — овощное рагу с мясом без присмотра.

В России такое рагу нередко называют «курицей по-деревенски» и готовят с кабачками, картофелем и сладким перцем. Если фасоль сухая, её замачивают заранее, иначе останется жёсткой. Овощи нарезают крупно, чтобы не превратились в пюре за время тушения.

На порцию (421 г)

ккал: 317
белки: 31г
жиры: 10г
углеводы: 23г

На 100 г: 75 ккал · Б 7,4 · Ж 2,5 · У 5,4 г

AКлетчатка 4,6 г · Сахар 6,8 г · Соль 1,4 г

Записать в дневник В избранное Готовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

5 порций

Куриное бедро без кожи700 г6 шт
Картофель400 г4 шт
Перец болгарский200 г1 шт
Морковь150 г1 шт
Кабачок300 г1 шт
Лук репчатый100 г1 шт
Томатная паста30 г1 ст. л.
Вода200 г200 мл
Масло подсолнечное рафинированное20 г1 ст. л.
Соль5 г1 ч. л.
Перец чёрный молотый2 гщепотка

Приготовление

Шаг 1. В режиме «Жарка» обжарьте курицу кусками на масле 8 минут.
Шаг 2. Добавьте лук и морковь, жарьте 5 минут.
Шаг 3. Добавьте кубики картофеля, перца и кабачка, томатную пасту, соль, перец и воду.
Шаг 4. Готовьте в режиме «Тушение» 50 минут.

Все обеды →

Курица, тушённая в мультиварке с овощами

На порцию (421 г)

Ингредиенты

Приготовление

Ещё обеды