Еда на неделю вперёд
Блюда для meal prep: готовятся большой порцией, хорошо хранятся в контейнерах и разогреваются без потери вкуса.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2470
Имбирное печенье
275ккал5г белка60 минна порцию
Творожная запеканка с тыквой
262ккал22г белка70 минна порцию
Печенье на майонезе
388ккал4г белка40 минна порцию
Капуста, тушённая с томатной пастой
162ккал5г белка50 минна порцию
Говядина, тушённая в томатном соусе
391ккал31г белка110 минна порцию
Печенье через мясорубку
364ккал6г белка50 минна порцию
Харчо ПП с говядиной
224ккал16г белка120 минна порцию
Творожная запеканка с изюмом и курагой
309ккал27г белка55 минна порцию
Говядина, тушённая с морковью и луком
385ккал30г белка120 минна порцию
Говядина, тушённая в мультиварке
396ккал34г белка140 минна порцию
Печенье «Овсяное» без муки и сахара на финиках
202ккал6г белка30 минна порцию
Салат с красной фасолью и кукурузой
251ккал11г белка15 минна порцию
Фасолевый суп постный
218ккал11г белка120 минна порцию
Блинчики с курицей и сыром
559ккал41г белка55 минна порцию
Квашеная капуста в рассоле
92ккал5г белка30 минна порцию
Заправка для корейской моркови
103ккал0г белка10 минна порцию
Энергетические шарики из овсянки и фиников
230ккал6г белка20 минна порцию
Квашеная капуста провансаль
237ккал4г белка30 минна порцию
Овсяный батончик с бананом без сахара
188ккал5г белка40 минна порцию
Капуста маринованная со свёклой кусками
256ккал5г белка30 минна порцию
Блинчики с картофелем и мясом
502ккал20г белка70 минна порцию
Курица, тушённая с картофелем и овощами
450ккал34г белка60 минна порцию
Гречневый суп с курицей и грибами
143ккал17г белка35 минна порцию
Рататуй в духовке
142ккал5г белка70 минна порцию