Еда на неделю вперёд
Блюда для meal prep: готовятся большой порцией, хорошо хранятся в контейнерах и разогреваются без потери вкуса.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2470
Салат из баклажанов с перцем на зиму
321ккал5г белка80 минна порцию
Салат Коул-слоу классический
178ккал3г белка20 минна порцию
Гречка по-купечески с грибами
307ккал14г белка40 минна порцию
Котлеты из горбуши классические
386ккал35г белка40 минна порцию
Салат из баклажанов по-корейски на зиму
257ккал4г белка70 минна порцию
Сырники в формочках для кексов
344ккал27г белка40 минна порцию
Свинина с капустой в мультиварке
375ккал21г белка85 минна порцию
Салат из огурцов и помидоров на зиму
181ккал3г белка60 минна порцию
Соус маринара
122ккал2г белка30 минна порцию
Куриные сердечки, тушённые с овощами
420ккал29г белка60 минна порцию
Гуляш из свинины в мультиварке
450ккал24г белка90 минна порцию
Картофель с грибами в горшочках постный
256ккал9г белка75 минна порцию
Варенье из яблок дольками янтарное
397ккал0г белка1500 минна порцию
Контейнеры на неделю с индейкой и гречкой
486ккал46г белка70 минна порцию
Тефтели с подливкой в мультиварке
518ккал23г белка70 минна порцию
Варенье из груш с лимоном
373ккал1г белка600 минна порцию
Курица на неделю в трёх маринадах
290ккал48г белка60 минна порцию
Горбуша под шубой из овощей и сыра
383ккал44г белка45 минна порцию
Куриный гуляш с паприкой
493ккал40г белка45 минна порцию
Блинчики с капустой и яйцом
446ккал18г белка70 минна порцию
Варенье из слив
345ккал1г белка600 минна порцию
Печенье «Курабье»
343ккал4г белка40 минна порцию
Блинчики с печенью
480ккал31г белка75 минна порцию
Творожная запеканка с яблоками без муки
272ккал29г белка60 минна порцию