
Блинчики с капустой и яйцом
Сытные блинчики с начинкой из тушёной белокочанной капусты и рубленого яйца — как пирожки, но быстрее.
В России начинку иногда делают из квашеной капусты — тогда блинчики получаются кислее и сочнее. Тесто должно быть жидким, как на тонкие блины, иначе края не завернутся. Частая ошибка — класть много начинки: блин порвётся при сворачивании.
На порцию (375 г)
- ккал
- 446
- белки
- 18г
- жиры
- 21г
- углеводы
- 46г
На 100 г: 119 ккал · Б 4,9 · Ж 5,5 · У 12,3 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Молоко 2.5%500 г500 мл
- Яйцо куриное330 г6 шт
- Мука пшеничная220 г220 г
- Сахар10 г1 ч. л.
- Соль6 г1 ч. л.
- Масло подсолнечное рафинированное50 г3 ст. л.
- Капуста белокочанная600 г600 г
- Лук репчатый80 г1 шт
- Морковь80 г1 шт
Приготовление
Шаг 1. Отварите 4 яйца вкрутую 9 минут, остудите и порубите.
Шаг 2. Капусту нашинкуйте, лук нарежьте, морковь натрите. Обжарьте лук с морковью на ложке масла 5 минут, добавьте капусту и тушите под крышкой 20–25 минут до мягкости, посолите.
Шаг 3. Смешайте остывшую капусту с яйцами.
Шаг 4. Из молока, 2 яиц, муки, сахара и соли замесите тесто и испеките 12 блинчиков.
Шаг 5. Заверните начинку конвертами и обжарьте с двух сторон по 2 минуты.
Ещё завтраки
Все завтраки →
Омлет с помидорами и зеленью
364ккал24г белка12 минна порцию

Овсяная каша на молоке с бананом
335ккал12г белка15 минна порцию

Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Омлет в духовке как в детском саду
192ккал13г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию