
Творожная запеканка с тыквой
Оранжевая запеканка с тыквенным пюре — мягкая, ароматная и с осенним настроением.
Осенью тыква самая сладкая, поэтому сахара в запеканку можно класть меньше. Если творог влажный, его отжимают через марлю, иначе середина останется сырой. Готовую запеканку остужают прямо в форме и только потом режут — так ломтики держат форму.
На порцию (215 г)
- ккал
- 262
- белки
- 22г
- жиры
- 10г
- углеводы
- 22г
На 100 г: 122 ккал · Б 10,4 · Ж 4,5 · У 10,1 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Творог 5%600 г3 пачки
- Тыква400 г1 ломтик
- Яйцо куриное165 г3 шт
- Манная крупа60 г3 ст. л.
- Сахар50 г2,5 ст. л.
- Корица молотая2 г½ ч. л.
- Масло сливочное 82.5%10 гдля формы
Приготовление
Шаг 1. Тыкву нарежьте кубиками и запеките при 200 °C 20 минут, затем разомните в пюре.
Шаг 2. Смешайте творог, яйца, сахар, манку, корицу и тыквенное пюре.
Шаг 3. Выложите в смазанную форму.
Шаг 4. Выпекайте при 180 °C 40 минут и остудите перед нарезкой.
Ещё завтраки
Все завтраки →
Омлет с помидорами и зеленью
364ккал24г белка12 минна порцию

Овсяная каша на молоке с бананом
335ккал12г белка15 минна порцию

Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Омлет в духовке как в детском саду
192ккал13г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию