Еда на неделю вперёд
Блюда для meal prep: готовятся большой порцией, хорошо хранятся в контейнерах и разогреваются без потери вкуса.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2470
Соус «Сырный» веганский из картофеля и моркови
128ккал4г белка30 минна порцию
Печёночные биточки с гречкой
322ккал26г белка55 минна порцию
Овощи по-грузински аджапсандали в духовке
185ккал5г белка75 минна порцию
Вяленое мясо джерки из говядины
279ккал27г белка600 минна порцию
Шпик по-венгерски с паприкой
812ккал3г белка2900 минна порцию
Куриные желудки маринованные по-корейски
208ккал23г белка780 минна порцию
Говядина доб по-провански
592ккал41г белка240 минна порцию
Курица по-черкесски с ореховым соусом
424ккал34г белка70 минна порцию
Имбирный сироп
92ккал0г белка30 минна порцию
Мухаммара с орехами и перцем
196ккал4г белка40 минна порцию
Мятный сироп
85ккал0г белка30 минна порцию
Гречневая гранола
292ккал8г белка40 минна порцию
Утка в аэрогриле
448ккал21г белка75 минна порцию
Гранола-кластеры на белке
206ккал14г белка40 минна порцию
Пастрами домашняя
443ккал35г белка600 минна порцию
Буррито на заморозку
560ккал27г белка60 минна порцию
Соус демиглас
283ккал18г белка240 минна порцию
Соус сациви ореховый
244ккал7г белка30 минна порцию
Фруктовый кекс рождественский
357ккал5г белка120 минна порцию
Маш с бурым рисом и морковью
273ккал12г белка60 минна порцию
Ирландский суп с бараниной и картофелем
377ккал24г белка120 минна порцию
Шведский гороховый суп ертсоппа
523ккал37г белка150 минна порцию
Чолнт — томлёное мясо с фасолью
598ккал36г белка300 минна порцию
Соус шрирача домашний
45ккал1г белка30 минна порцию