Еда на неделю вперёд
Блюда для meal prep: готовятся большой порцией, хорошо хранятся в контейнерах и разогреваются без потери вкуса.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2470
Салат Матбуха марокканский
164ккал3г белка60 минна порцию
Фасолевый суп с говядиной по-грузински лобио-суп
322ккал24г белка150 минна порцию
Галисийская эмпанада с тунцом
439ккал24г белка100 минна порцию
Салат с тремя видами фасоли
211ккал10г белка25 минна порцию
Кимчи из огурцов
87ккал4г белка40 минна порцию
Боул с лососем и гречкой
556ккал38г белка35 минна порцию
Соус грибной болоньезе
176ккал9г белка40 минна порцию
Ячневая каша с грибами и луком в мультиварке
264ккал9г белка60 минна порцию
Имбирный эль домашний
110ккал0г белка2880 минна порцию
Кефтедес в томатном соусе
539ккал31г белка60 минна порцию
Шортбред
227ккал2г белка50 минна порцию
Алу гоби: картофель с цветной капустой в специях
219ккал8г белка40 минна порцию
Белая фасоль по-тоскански с томатами и розмарином
373ккал20г белка90 минна порцию
Закусочный кекс с курицей и грибами
234ккал13г белка75 минна порцию
Красная фасоль с рисом по-креольски
337ккал11г белка40 минна порцию
Лекех — медовый пирог
247ккал4г белка70 минна порцию
Хе из сердечек куриных
304ккал22г белка70 минна порцию
Тыква по-корейски
129ккал2г белка40 минна порцию
Пиперада
165ккал4г белка40 минна порцию
Джем из апельсинов и лимона — мармелад
149ккал0г белка180 минна порцию
Гиганты — запечённая фасоль по-гречески
272ккал11г белка90 минна порцию
Перловка томлёная в духовке
237ккал6г белка140 минна порцию
Спаржевая фасоль по-корейски на зиму
313ккал6г белка40 минна порцию
Заливное из говядины
230ккал24г белка180 минна порцию