Еда на неделю вперёд
Блюда для meal prep: готовятся большой порцией, хорошо хранятся в контейнерах и разогреваются без потери вкуса.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.

Рецептов в подборке: 2470

Соус из смородины к дичи
143ккал1г белка25 минна порцию

Протеиновая творожная запеканка с кокосом
282ккал41г белка50 минна порцию

Спанакопита — пирог со шпинатом и фетой
432ккал17г белка70 минна порцию

Энергетические шарики с матчей и кешью
257ккал6г белка25 минна порцию

Хумус из свёклы
202ккал8г белка15 минна порцию

Итальянская панеттоне
383ккал8г белка600 минна порцию

Плов с черносливом и курагой постный
555ккал9г белка60 минна порцию

Икра из патиссонов
200ккал3г белка100 минна порцию

Салат с киноа и печёной свёклой
322ккал12г белка60 минна порцию

Курица с диким рисом
410ккал46г белка60 минна порцию

Орзо с курицей и овощами
449ккал39г белка35 минна порцию

Варенье из фейхоа сырое
367ккал1г белка20 минна порцию

Пахлава
461ккал7г белка100 минна порцию

Салат из патиссонов на зиму
187ккал2г белка60 минна порцию

Намазка из печёной тыквы с чесноком
140ккал4г белка45 минна порцию

Варенье пятиминутка из жимолости и клубники ассорти
292ккал0г белка240 минна порцию

Мармелад из вишни
173ккал1г белка240 минна порцию

Квашеная капуста с тмином
91ккал6г белка30 минна порцию

Хлеб из овсяной муки без глютена
194ккал8г белка70 минна порцию

Бездрожжевой хлеб из смеси муки без глютена
225ккал5г белка70 минна порцию

Варенье без сахара из инжира
94ккал1г белка60 минна порцию

Батончики с кокосом и миндалём
203ккал3г белка25 минна порцию

Хлеб из картофеля и рисовой муки
180ккал3г белка140 минна порцию

Пельмени из баранины
540ккал25г белка110 минна порцию