Хумус из свёклы

Хумус из свёклы

⏱ 15 минЛегко4 порцииДо 15 минутДля заготовокВегетарианскоеВеганскоеБез лактозы

Розовый хумус с печёной свёклой — необычно, красиво на столе и очень вкусно с хлебцами.

В России свёкла для хумуса хороша осенью и зимой, когда она сладкая. Нут из банки промойте, чтобы убрать лишнюю соль. Если хумус густой, разбавьте его водой от нута.

На порцию (130 г)

ккал
202
белки
8г
жиры
6г
углеводы
29г

На 100 г: 156 ккал · Б 6,2 · Ж 4,3 · У 22,3 г

AКлетчатка 7,5 г · Сахар 3,8 г · Соль 1,4 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Нарежьте варёную свёклу кубиками.

  2. Шаг 2. Пробейте в блендере нут, свёклу, тахини, лимонный сок, чеснок и соль до гладкости.

  3. Шаг 3. Подавайте с цельнозерновыми хлебцами.

Все перекусы →
Хумус из свёклы: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok