Еда на неделю вперёд
Блюда для meal prep: готовятся большой порцией, хорошо хранятся в контейнерах и разогреваются без потери вкуса.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.

Рецептов в подборке: 2470

Сациви из индейки
476ккал39г белка100 минна порцию

Паста с говяжьим рагу
597ккал35г белка180 минна порцию

Колбаса домашняя по-белорусски
613ккал25г белка150 минна порцию

Пряники ПП на овсяной муке
143ккал5г белка40 минна порцию

Пастуший пирог с чечевицей и картофельным пюре
323ккал14г белка75 минна порцию

Цельнозерновые тортильи
155ккал5г белка40 минна порцию

Рагу из красной чечевицы с бататом и шпинатом
413ккал17г белка40 минна порцию

Свинина по-полтавски с чесноком
621ккал33г белка120 минна порцию

Хлеб на квасе с тмином
198ккал5г белка180 минна порцию

Чечевица с булгуром и жареным луком
396ккал15г белка50 минна порцию

Свиной язык отварной
449ккал34г белка120 минна порцию

Чечевичный гуляш с паприкой
332ккал15г белка45 минна порцию

Чиа-пудинг с арахисовой пастой и бананом
370ккал14г белка10 минна порцию

Сироп из шиповника
151ккал0г белка90 минна порцию

Каша из бурого риса с финиками
270ккал7г белка60 минна порцию

Айнтопф с колбасками
348ккал18г белка50 минна порцию

Чиа-пудинг с киви
260ккал10г белка15 минна порцию

Облепиховый сироп
167ккал1г белка40 минна порцию

Чиа-пудинг с персиком
284ккал10г белка15 минна порцию

Протеиновый чиа-пудинг
397ккал41г белка10 минна порцию

Сметана из кешью
139ккал5г белка15 минна порцию

Гранола с имбирём и апельсиновой цедрой
220ккал6г белка45 минна порцию

Чечевица с баклажанами и перцем
300ккал15г белка45 минна порцию

Компот из кизила
128ккал1г белка40 минна порцию