Еда на неделю вперёд
Блюда для meal prep: готовятся большой порцией, хорошо хранятся в контейнерах и разогреваются без потери вкуса.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2470
Желе из айвы
325ккал1г белка150 минна порцию
Желе из винограда
301ккал1г белка60 минна порцию
Тофу в маринаде барбекю
266ккал18г белка45 минна порцию
Компот из черноплодки с яблоками
135ккал1г белка40 минна порцию
Нут отварной на гарнир
226ккал12г белка120 минна порцию
Бигос с колбасками в мультиварке
435ккал22г белка120 минна порцию
Сироп из черноплодки
139ккал1г белка60 минна порцию
Сельдь в винном маринаде
228ккал17г белка25 минна порцию
Парфе с ночной овсянкой и клубникой
316ккал13г белка10 минна порцию
Чипсы из хурмы
112ккал1г белка180 минна порцию
Булгур с чечевицей
344ккал15г белка40 минна порцию
Оливье с нутом вместо колбасы
198ккал6г белка60 минна порцию
Бульон из куриных лапок
369ккал33г белка240 минна порцию
Батончики-мюсли без сахара с бананом
166ккал5г белка35 минна порцию
Чили вегетарианский с фасолью
306ккал17г белка50 минна порцию
Чили с индейкой
297ккал28г белка45 минна порцию
Хлопья домашние из гречки
238ккал6г белка35 минна порцию
Заливное из судака
172ккал35г белка100 минна порцию
Морковные маффины для детей без сахара
178ккал6г белка40 минна порцию
Огурцы маринованные с красной смородиной
132ккал3г белка50 минна порцию
Варенье из яблок и апельсинов без сахара на стевии
88ккал1г белка60 минна порцию
Чёрная фасоль с бататом и кукурузой
374ккал15г белка45 минна порцию
Фасолевая запеканка с картофелем
295ккал12г белка70 минна порцию
Паштет из кролика
285ккал22г белка120 минна порцию