Энергетические шарики с матчей и кешью

Энергетические шарики с матчей и кешью

⏱ 25 минЛегко6 порцийДля заготовокДесертВегетарианскоеВеганскоеБез глютенаБез лактозы

Зелёные шарики с мягким травяным вкусом матчи: кешью, финики и кокос. Матча даёт бодрость без кофе.

Энергетические шарики с матчей в России часто готовят для перекуса после тренировки. Кешью можно заменить миндалём или семечками, а финики — черносливом. Хранят шарики в холодильнике до недели, но лучше съесть свежими.

На порцию (58 г)

ккал
257
белки
6г
жиры
16г
углеводы
22г

На 100 г: 445 ккал · Б 10,7 · Ж 28,2 · У 38,9 г

DКлетчатка 4,2 г · Сахар 15,6 г · Соль 0 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

6 порций

Приготовление

  1. Шаг 1. Измельчите кешью в блендере до мелкой крошки.

  2. Шаг 2. Добавьте финики без косточек, 30 г кокосовой стружки, матчу и сок лайма, пробейте до липкой массы.

  3. Шаг 3. Скатайте 15 шариков, обваляйте в смеси оставшейся стружки и кунжута.

  4. Шаг 4. Охладите 15 минут; храните в контейнере в холодильнике до 7 дней.

Все перекусы →