Еда на неделю вперёд
Блюда для meal prep: готовятся большой порцией, хорошо хранятся в контейнерах и разогреваются без потери вкуса.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2470
Кето-чили без фасоли
456ккал30г белка90 минна порцию
Протеиновые трюфели с кокосом
222ккал11г белка20 минна порцию
Мидии с рисом и овощами на сковороде
393ккал20г белка35 минна порцию
Кукурузный хлеб без пшеничной муки
239ккал6г белка45 минна порцию
Хлеб из киноа и семян
219ккал7г белка110 минна порцию
Кето-фрикадельки с моцареллой
574ккал35г белка45 минна порцию
Тиан из овощей по-провански
246ккал5г белка75 минна порцию
Крем-суп из свёклы с йогуртом
130ккал5г белка50 минна порцию
Крем-суп из запечённых перцев и томатов
161ккал6г белка50 минна порцию
Варенье без сахара из тыквы с яблоками
69ккал2г белка90 минна порцию
Раджма — красная фасоль по-пенджабски
309ккал15г белка60 минна порцию
Варенье без сахара из облепихи на мёду
205ккал2г белка30 минна порцию
Варенье без сахара из брусники
84ккал1г белка60 минна порцию
Помидоры черри конфи
142ккал1г белка70 минна порцию
Конфеты из кураги и кешью
153ккал4г белка20 минна порцию
Хлебцы из бурого риса и семян
226ккал6г белка90 минна порцию
Овощной гуляш с грибами и паприкой
188ккал9г белка50 минна порцию
Варенье без сахара с агар-агаром
59ккал1г белка40 минна порцию
Суп с индейкой и булгуром
154ккал16г белка35 минна порцию
Галеты овсяные несладкие
207ккал6г белка35 минна порцию
Пельмени из щуки
460ккал27г белка110 минна порцию
Свинина, тушённая с яблоками и капустой
414ккал23г белка80 минна порцию
Варенье без сахара из крыжовника с киви
75ккал1г белка60 минна порцию
Хлебцы из гречки и льна
150ккал6г белка70 минна порцию