Еда на неделю вперёд
Блюда для meal prep: готовятся большой порцией, хорошо хранятся в контейнерах и разогреваются без потери вкуса.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2470
Буженина из свиной шеи в медово-горчичной корочке
431ккал25г белка150 минна порцию
Скумбрия в луковой шелухе
305ккал27г белка40 минна порцию
Котлеты тушёные в подливе в мультиварке
445ккал22г белка60 минна порцию
Запеканка из капусты с фаршем
453ккал22г белка80 минна порцию
Икра кабачковая с майонезом на зиму
321ккал3г белка180 минна порцию
Салат из капусты с уксусом и сахаром маринованный быстрый
96ккал2г белка40 минна порцию
Гречка с фаршем в мультиварке
551ккал25г белка55 минна порцию
Икра кабачковая в мультиварке
157ккал3г белка110 минна порцию
Свёкла с чесноком и грецкими орехами
174ккал5г белка70 минна порцию
Икра кабачковая кусочками
220ккал3г белка100 минна порцию
Морковь по-корейски домашняя
100ккал1г белка30 минна порцию
Икра кабачковая быстрая без стерилизации
149ккал2г белка55 минна порцию
Икра баклажанная из печёных баклажанов
195ккал5г белка110 минна порцию
Тефтели из индейки в мультиварке
351ккал33г белка60 минна порцию
Котлеты из курицы на пару
292ккал30г белка40 минна порцию
Гороховый суп постный с копчёной паприкой
256ккал12г белка90 минна порцию
Куриная грудка в кефирном маринаде
262ккал50г белка40 минна порцию
Куриные тефтели в томатном соусе
366ккал30г белка55 минна порцию
Икра из свёклы на зиму
253ккал4г белка100 минна порцию
Варёная сгущёнка
122ккал3г белка160 минна порцию
Куриная грудка в мультиварке
272ккал49г белка50 минна порцию
Куриные котлеты в духовке с сыром
349ккал35г белка40 минна порцию
Рыба, тушённая с морковью и луком, как в садике
184ккал25г белка40 минна порцию
Суп-пюре гороховый
239ккал12г белка80 минна порцию