Еда на неделю вперёд
Блюда для meal prep: готовятся большой порцией, хорошо хранятся в контейнерах и разогреваются без потери вкуса.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2470
Заливное из яиц и ветчины
165ккал18г белка40 минна порцию
Рагу из фасоли с картофелем
250ккал10г белка45 минна порцию
Пшено с луком и морковью
255ккал7г белка35 минна порцию
Фасоль в горшочке с овощами
219ккал10г белка90 минна порцию
Огурцы маринованные по-болгарски
154ккал4г белка50 минна порцию
Тефтели из фасоли с овсянкой
284ккал12г белка45 минна порцию
Говяжья печень с гречкой на сковороде
438ккал33г белка45 минна порцию
Огурцы маринованные с водкой
114ккал3г белка50 минна порцию
Фасоль с тыквой и копчёной паприкой
252ккал12г белка40 минна порцию
Куриные сердечки с рисом в мультиварке
496ккал25г белка80 минна порцию
Куриные желудки с гречкой в мультиварке
431ккал36г белка120 минна порцию
Суп-шчы с бураком
330ккал14г белка100 минна порцию
Бобовый суп с салом по-белорусски
393ккал14г белка120 минна порцию
Фасолевый паштет с грибами
133ккал6г белка30 минна порцию
Печёночные котлеты из свиной печени
397ккал29г белка55 минна порцию
Пресные лепёшки (опресноки)
189ккал5г белка25 минна порцию
Козули архангельские
316ккал5г белка180 минна порцию
Лаваш в тандыре по-армянски
233ккал7г белка50 минна порцию
Пряничный домик
512ккал7г белка300 минна порцию
Рыбный рулет с морковью
254ккал30г белка70 минна порцию
Котлеты из зелёной чечевицы с грибами
297ккал17г белка60 минна порцию
Голубцы с чечевицей и рисом
290ккал13г белка90 минна порцию
Перцы, фаршированные чечевицей и рисом
298ккал13г белка70 минна порцию
Назук
353ккал5г белка90 минна порцию