Еда на неделю вперёд
Блюда для meal prep: готовятся большой порцией, хорошо хранятся в контейнерах и разогреваются без потери вкуса.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2470
Яйца в соевом маринаде
226ккал17г белка260 минна порцию
Пшеничная каша с мясом в мультиварке
415ккал19г белка80 минна порцию
Рыба с гречкой в мультиварке
326ккал28г белка50 минна порцию
Повидло грушевое
314ккал1г белка150 минна порцию
Пюре из тыквы на зиму
71ккал3г белка60 минна порцию
Пирожное «Кольцо песочное» с арахисом
351ккал7г белка50 минна порцию
Имбирный шот с лимоном
62ккал1г белка10 минна порцию
Компот Фанта из апельсинов и абрикосов
130ккал1г белка40 минна порцию
Сок виноградный на зиму
173ккал2г белка90 минна порцию
Сельдь в свекольном маринаде
238ккал17г белка20 минна порцию
Фасоль красная с мясом
361ккал27г белка100 минна порцию
Гороховая каша на гарнир
276ккал15г белка90 минна порцию
Сироп вишнёвый
138ккал0г белка60 минна порцию
Сушёная клубника в духовке
42ккал1г белка180 минна порцию
Скумбрия с луком в мультиварке — как консервы
399ккал31г белка180 минна порцию
Фруктовые чипсы из груши
87ккал1г белка150 минна порцию
Фасоль в томатном соусе на завтрак
205ккал11г белка25 минна порцию
Перловая каша на молоке с маслом
336ккал9г белка80 минна порцию
Перловка с яйцом и луком
376ккал13г белка60 минна порцию
Котлеты из красной фасоли
242ккал10г белка35 минна порцию
Заливное из креветок и овощей
78ккал15г белка60 минна порцию
Заливное из говядины порционное
274ккал29г белка180 минна порцию
Фасоль с баклажанами
270ккал11г белка40 минна порцию
Огурцы маринованные с мёдом
114ккал3г белка50 минна порцию