Еда на неделю вперёд
Блюда для meal prep: готовятся большой порцией, хорошо хранятся в контейнерах и разогреваются без потери вкуса.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2470
Кекс-сале с ветчиной и оливками
251ккал10г белка70 минна порцию
Перец сушёный острый молотый
50ккал2г белка300 минна порцию
Закусочный кекс с сыром и зеленью
228ккал9г белка65 минна порцию
Кабачки вяленые в масле
405ккал2г белка240 минна порцию
Лосось холодного копчения домашний
225ккал21г белка2900 минна порцию
Свекольная икра в мультиварке
153ккал3г белка70 минна порцию
Салат в банке с гречкой, индейкой и свёклой
362ккал27г белка50 минна порцию
Салат в банке с чечевицей и морковью
264ккал14г белка35 минна порцию
Салат в банке с рисом, яйцом и кукурузой
389ккал19г белка30 минна порцию
Салат в банке с говядиной и перловкой
421ккал25г белка110 минна порцию
Индейка с фасолью и томатами
289ккал33г белка40 минна порцию
Тыквенное варенье с апельсином
136ккал1г белка300 минна порцию
Индейка с перловкой в горшочке
320ккал30г белка120 минна порцию
Варенье из кабачков с лимоном
129ккал0г белка240 минна порцию
Рыбные котлеты без хлеба с сыром
275ккал31г белка35 минна порцию
Фасолакья ладера — стручковая фасоль в томате
274ккал6г белка60 минна порцию
Пулд порк
555ккал31г белка330 минна порцию
Сало, запечённое в фольге
420ккал8г белка90 минна порцию
Варенье из клюквы
150ккал0г белка60 минна порцию
Свекольный квас
59ккал1г белка30 минна порцию
Перец ратунда фаршированный капустой
255ккал5г белка60 минна порцию
Морковь маринованная на зиму
136ккал4г белка50 минна порцию
Мятный квас
203ккал4г белка40 минна порцию
Яблочный квас
151ккал1г белка30 минна порцию