Еда на неделю вперёд
Блюда для meal prep: готовятся большой порцией, хорошо хранятся в контейнерах и разогреваются без потери вкуса.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2470
Рыба в томате на зиму
378ккал39г белка240 минна порцию
Печенье «Сахарные пальчики»
293ккал4г белка40 минна порцию
Печень трески домашняя консервированная
769ккал5г белка150 минна порцию
Маффины с грибами и сыром
174ккал7г белка45 минна порцию
Яйца перепелиные маринованные
139ккал8г белка30 минна порцию
Гречневая запеканка с творогом для детей
260ккал17г белка50 минна порцию
Тефтели из горбуши со шпинатом в томатном соусе
342ккал37г белка45 минна порцию
Боул с перловкой, грибами и курицей
386ккал34г белка70 минна порцию
Маффины с ветчиной и зеленью
188ккал8г белка40 минна порцию
Куриные желудки по-корейски
227ккал23г белка90 минна порцию
Кетчуп из тыквы
69ккал2г белка50 минна порцию
Маффины с колбасой и сыром для детей
203ккал8г белка40 минна порцию
Кетчуп из вишни
81ккал1г белка40 минна порцию
Тушёная чечевица с куриным бедром
316ккал33г белка50 минна порцию
Груши сушёные
192ккал1г белка400 минна порцию
Сливы вяленые
165ккал2г белка360 минна порцию
Тыква с мясом по-узбекски
381ккал26г белка90 минна порцию
Курица по-мексикански с фасолью и кукурузой
358ккал39г белка35 минна порцию
Вишня вяленая
329ккал2г белка420 минна порцию
Курица с перловкой и грибами
362ккал31г белка80 минна порцию
Будда-боул с гречкой, свёклой и брынзой
440ккал17г белка50 минна порцию
Абрикосы сушёные курага домашняя
220ккал4г белка480 минна порцию
Курица с пшеном и тыквой в духовке
394ккал32г белка60 минна порцию
Морковь сушёная для супа
58ккал2г белка300 минна порцию