Еда на неделю вперёд
Блюда для meal prep: готовятся большой порцией, хорошо хранятся в контейнерах и разогреваются без потери вкуса.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2470
Пельмени с грибами
357ккал15г белка100 минна порцию
Лечо из жёлтого перца
269ккал5г белка70 минна порцию
Корейка вяленая
234ккал24г белка30 минна порцию
Бриам — запечённые овощи по-гречески
221ккал4г белка90 минна порцию
Лимонный курд
185ккал3г белка20 минна порцию
Виноградный сок домашний
309ккал3г белка90 минна порцию
Пельмени с картофелем
401ккал10г белка90 минна порцию
Лечо по-болгарски
215ккал6г белка60 минна порцию
Шейка вяленая
341ккал19г белка30 минна порцию
Печенье «Шахматное»
293ккал5г белка90 минна порцию
Яичные маффины с курицей и брокколи для ланч-бокса
294ккал31г белка35 минна порцию
Пельмени с капустой
366ккал10г белка90 минна порцию
Клюква перетёртая с мёдом
150ккал1г белка20 минна порцию
Лечо с грибами
286ккал9г белка80 минна порцию
Каша с тушёнкой в банках
530ккал31г белка150 минна порцию
Боул с говядиной, гречкой и маринованными огурцами
481ккал31г белка100 минна порцию
Мойва солёная
222ккал18г белка15 минна порцию
Овощные маффины для детей
187ккал8г белка40 минна порцию
Капустняк постный с пшеном
152ккал4г белка60 минна порцию
Овощное рагу с фрикадельками для детей
257ккал17г белка50 минна порцию
Перец печёный в маринаде
172ккал4г белка50 минна порцию
Пельмени цветные со шпинатом и свёклой
427ккал25г белка120 минна порцию
Карп маринованный по-домашнему
468ккал41г белка40 минна порцию
Скумбрия холодного копчения в банке с чайной заваркой
426ккал37г белка30 минна порцию