Еда на неделю вперёд
Блюда для meal prep: готовятся большой порцией, хорошо хранятся в контейнерах и разогреваются без потери вкуса.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2470
Варенье из имбиря и лимона
226ккал1г белка60 минна порцию
Салат из лука маринованного на зиму
187ккал3г белка40 минна порцию
Пастила белёвская
123ккал1г белка600 минна порцию
Варенье из клубники с бананом
282ккал1г белка90 минна порцию
Салат с перловкой на зиму
414ккал8г белка120 минна порцию
Мясные кексы с сыром и яйцом
565ккал34г белка40 минна порцию
Салат с белой фасолью и тунцом
375ккал34г белка7 минна порцию
Варенье из смородины с апельсином
383ккал1г белка60 минна порцию
Эмпанадас с мясом
634ккал23г белка80 минна порцию
Сушёные грибы в аэрогриле
68ккал11г белка150 минна порцию
Квашеная капуста кочанами
154ккал10г белка60 минна порцию
Куриные шарики с сыром для детей
329ккал29г белка35 минна порцию
Квашеная капуста цветная
97ккал7г белка30 минна порцию
Салат с чечевицей и печёным перцем
290ккал17г белка45 минна порцию
Котлетки из брокколи и творога
189ккал17г белка35 минна порцию
Квашеная капуста краснокочанная
101ккал4г белка30 минна порцию
Салат с говядиной и гречкой для набора массы
532ккал32г белка60 минна порцию
Мясные маффины с картофельной шапкой
288ккал17г белка60 минна порцию
Голубцы без риса с капустой и фаршем
464ккал24г белка80 минна порцию
Завтрак-запеканка из хлеба, яиц и сыра
479ккал27г белка50 минна порцию
Квашеная пекинская капуста
95ккал6г белка25 минна порцию
Гречка с морковью и чесноком в мультиварке
271ккал9г белка50 минна порцию
Голубцы ленивые с курицей для детей
295ккал22г белка60 минна порцию
Куриные котлеты с сыром и брокколи для детей
252ккал23г белка40 минна порцию