Еда на неделю вперёд
Блюда для meal prep: готовятся большой порцией, хорошо хранятся в контейнерах и разогреваются без потери вкуса.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2470
Гречка с баклажанами и томатами
332ккал11г белка40 минна порцию
Белковые маффины с индейкой и кабачком
195ккал24г белка35 минна порцию
Бигус в мультиварке
474ккал23г белка150 минна порцию
Свиные рёбрышки в сухом маринаде
784ккал37г белка180 минна порцию
Тёплый салат с куриными желудками и морковью
238ккал26г белка90 минна порцию
Творожная паста с финиками и орехами
317ккал22г белка10 минна порцию
Варенье из тыквы с апельсином
303ккал1г белка180 минна порцию
Салат Тёщины зубки
261ккал3г белка70 минна порцию
Курица с фасолью в томатном соусе
321ккал33г белка35 минна порцию
Варенье из арбузных корок
359ккал1г белка1440 минна порцию
Салат Глобус на зиму
220ккал4г белка70 минна порцию
Салат Белорусский из свёклы на зиму
256ккал4г белка80 минна порцию
Фасолевый суп по-сербски
310ккал15г белка150 минна порцию
Мясная запеканка с цветной капустой и сыром
467ккал30г белка60 минна порцию
Салат Донской с капустой
223ккал4г белка70 минна порцию
Куриные чипсы из филе
150ккал30г белка150 минна порцию
Варенье из мандаринов
310ккал1г белка1440 минна порцию
Намазка из кабачков
96ккал2г белка50 минна порцию
Варенье из лимонов
356ккал1г белка1440 минна порцию
Салат из стручковой фасоли на зиму
239ккал5г белка70 минна порцию
Горбуша с гречкой и грибами
486ккал46г белка45 минна порцию
Батончики «Твикс» домашние
302ккал5г белка90 минна порцию
Варенье из апельсиновых корок
240ккал1г белка4320 минна порцию
Салат из цветной капусты на зиму
208ккал6г белка60 минна порцию