Еда на неделю вперёд
Блюда для meal prep: готовятся большой порцией, хорошо хранятся в контейнерах и разогреваются без потери вкуса.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2470
Лобио в мультиварке
311ккал15г белка180 минна порцию
Морс из крыжовника
116ккал1г белка30 минна порцию
Морс из ежевики
93ккал1г белка30 минна порцию
Морс из голубики
83ккал1г белка30 минна порцию
Гуляш по-венгерски в мультиварке
336ккал25г белка150 минна порцию
Морс из черноплодной рябины
144ккал1г белка30 минна порцию
Шурпа в мультиварке
327ккал25г белка180 минна порцию
Морс из брусники и яблок
118ккал0г белка30 минна порцию
Морс без сахара на стевии
27ккал1г белка25 минна порцию
Сельдь в масле с горчицей и укропом
315ккал17г белка15 минна порцию
Хашлама из баранины с овощами
566ккал39г белка180 минна порцию
Морс из шиповника и клюквы
93ккал0г белка150 минна порцию
Кето-крекеры из семян
190ккал8г белка60 минна порцию
Спагетти с фрикадельками из индейки ПП
519ккал35г белка45 минна порцию
Протеиновая лазанья с творогом и индейкой
461ккал42г белка80 минна порцию
Отвар из сухофруктов взвар
115ккал1г белка60 минна порцию
Перья с курицей и брокколи запечённые под сыром
489ккал36г белка50 минна порцию
Брусника протёртая без сахара на мёду
128ккал1г белка20 минна порцию
Холодец из куриных лапок
592ккал52г белка240 минна порцию
Куриная колбаса домашняя в мультиварке
166ккал31г белка90 минна порцию
Гравлакс — лосось малосольный с укропом по-скандинавски
267ккал21г белка20 минна порцию
Булгур с курицей
374ккал32г белка40 минна порцию
Бульон костный долгой варки
507ккал38г белка500 минна порцию
Бульон рыбный из голов и хребтов
296ккал28г белка60 минна порцию