Еда на неделю вперёд
Блюда для meal prep: готовятся большой порцией, хорошо хранятся в контейнерах и разогреваются без потери вкуса.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2470
Имбирь маринованный для суши
109ккал1г белка30 минна порцию
Цельнозерновое тесто для пирогов
191ккал6г белка100 минна порцию
Печёночные оладьи из куриной печени с кабачком
299ккал30г белка40 минна порцию
Гуляш из соевого мяса
243ккал22г белка40 минна порцию
Паста с куриным фаршем и томатами ПП
443ккал28г белка30 минна порцию
Хрен тёртый в банке
52ккал2г белка30 минна порцию
Тёплый салат с булгуром и овощами
326ккал11г белка30 минна порцию
Паштет из куриной печени с грибами
206ккал15г белка45 минна порцию
Пицца-рулет для ланчбокса
257ккал13г белка45 минна порцию
Мини-киши для ланчбокса
368ккал16г белка50 минна порцию
Мюсли без сахара домашние
271ккал8г белка10 минна порцию
Рыбные котлеты из трески на пару без хлеба
216ккал39г белка40 минна порцию
Курица в йогурте с куркумой на сушке
269ккал53г белка90 минна порцию
Конфитюр из абрикосов с апельсином
258ккал2г белка40 минна порцию
Холодец из говядины
430ккал54г белка420 минна порцию
Конфитюр из малины
244ккал1г белка30 минна порцию
Желе из красной смородины
370ккал1г белка60 минна порцию
Крекеры из семян и овсянки
178ккал7г белка75 минна порцию
Протеиновый батончик без сахара на стевии
204ккал17г белка20 минна порцию
Колбаски домашние из свинины
469ккал27г белка70 минна порцию
Энергетические шарики без сахара с какао и орехами
165ккал4г белка20 минна порцию
Куриные бёдра с булгуром
404ккал37г белка45 минна порцию
Паштет из куриной печени в желе
190ккал15г белка240 минна порцию
Филе индейки с булгуром и овощами
342ккал29г белка40 минна порцию