Еда на неделю вперёд
Блюда для meal prep: готовятся большой порцией, хорошо хранятся в контейнерах и разогреваются без потери вкуса.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2470

Тефтели в мультиварке
461ккал22г белка60 минна порцию

Запеканка из картофельного пюре с фаршем
443ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка в духовке в фольге
259ккал48г белка40 минна порцию

Оливье ПП с курицей и йогуртом
264ккал31г белка50 минна порцию

Минтай под маринадом ПП
237ккал31г белка60 минна порцию

Лазанья болоньезе классическая
659ккал28г белка150 минна порцию

Набор контейнеров: курица, рис и овощи
590ккал58г белка60 минна порцию

Лазанья классическая с соусом бешамель
528ккал26г белка150 минна порцию

Сельдь под шубой ПП с йогуртом
325ккал25г белка30 минна порцию

Салат с куриной грудкой и овощами без майонеза
225ккал38г белка30 минна порцию

Сёмга слабосолёная
220ккал21г белка15 минна порцию

Опята маринованные на зиму
91ккал6г белка90 минна порцию

Маслята маринованные
79ккал6г белка100 минна порцию

Паштет из куриной печени со сливочным маслом
191ккал13г белка40 минна порцию

Отвар шиповника
41ккал0г белка600 минна порцию

Огурцы солёные бочковые в банках
63ккал3г белка40 минна порцию

Огурцы солёные холодным способом
68ккал4г белка30 минна порцию

Огурцы маринованные хрустящие на зиму
102ккал3г белка60 минна порцию

Огурцы маринованные сладкие как в магазине
164ккал3г белка60 минна порцию

Холодец из курицы
505ккал43г белка360 минна порцию

Бульон говяжий на кости
261ккал31г белка240 минна порцию

Булгур отварной на гарнир
247ккал8г белка25 минна порцию

Хреновина острая с помидорами
46ккал2г белка30 минна порцию

Ягоды замороженные на зиму
113ккал2г белка30 минна порцию