Еда на неделю вперёд
Блюда для meal prep: готовятся большой порцией, хорошо хранятся в контейнерах и разогреваются без потери вкуса.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2470
Чечевичная каша с луком и морковью в мультиварке
265ккал16г белка40 минна порцию
Подберёзовики маринованные
88ккал6г белка90 минна порцию
Картофельный салат с квашеной капустой
214ккал5г белка35 минна порцию
Лобио из белой фасоли с кинзой
291ккал15г белка30 минна порцию
Батончики без сахара с орехами и финиками
205ккал5г белка25 минна порцию
Блинчики с фаршем индейки
389ккал30г белка60 минна порцию
Котлеты из телятины на пару для детей
195ккал23г белка45 минна порцию
Шурпа с нутом
337ккал26г белка140 минна порцию
Грузди солёные горячим способом
67ккал7г белка14400 минна порцию
Тыквенные семечки сушёные
349ккал19г белка60 минна порцию
Нут в мультиварке без замачивания
298ккал16г белка85 минна порцию
Запеканка из брокколи с яйцом и сыром
234ккал18г белка40 минна порцию
Творожные маффины с черникой
211ккал14г белка40 минна порцию
Морковный кекс на цельнозерновой муке
249ккал7г белка60 минна порцию
Нут, тушённый со шпинатом и томатами
270ккал12г белка30 минна порцию
Волнушки солёные
97ккал9г белка57600 минна порцию
Опята солёные
67ккал6г белка10080 минна порцию
Спагетти болоньезе в мультиварке
603ккал31г белка90 минна порцию
Тыквенный кекс с пряностями
198ккал6г белка65 минна порцию
Ассорти грибное солёное
97ккал9г белка10080 минна порцию
Царское варенье из крыжовника
225ккал1г белка600 минна порцию
Грибы жареные на зиму в масле
428ккал7г белка90 минна порцию
Паштет из куриной печени в духовке
205ккал18г белка80 минна порцию
Запеканка из курицы и цветной капусты
301ккал41г белка45 минна порцию