Шурпа с нутом

Шурпа с нутом

Шурпа на говядине, где нут — полноценный участник: сытно, густо и пряно.

В России шурпу готовят по-разному: в одних регионах это густой суп, в других — жидкий бульон с мясом отдельно. Нут можно заменить на горох или чечевицу, но время варки изменится. Сезон — осень и зима, когда хочется горячего и сытного. Ошибка — часто мешать: нут разваривается в пюре. Разогревают на медленном огне, доливая немного воды.

На порцию (731 г)

ккал
337
белки
26г
жиры
14г
углеводы
26г

На 100 г: 46 ккал · Б 3,5 · Ж 2 · У 3,5 г

AКлетчатка 6 г · Сахар 6,2 г · Соль 2,1 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

6 порций

Приготовление

  1. Шаг 1. Нут замочите на ночь.

  2. Шаг 2. Говядину и нут залейте 2,8 л воды и варите 1,5 часа, снимая пену.

  3. Шаг 3. Добавьте крупно нарезанные морковь, картофель и лук, варите 15 минут.

  4. Шаг 4. Положите помидоры, зиру и кориандр, варите 10 минут, посолите.

  5. Шаг 5. Подавайте с кинзой.

Все обеды →
Шурпа с нутом: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok