
Тыквенный кекс с пряностями
Ароматный кекс на тыквенном пюре — мягкий, оранжевый и в меру сладкий.
Российская тыква сорта «мускатная» даёт яркое пюре, а вот столовая бывает водянистой — её сначала припускают и отжимают. Кефир можно заменить ряженкой, тогда мякиш будет чуть кислее. Кекс хранят под полотенцем два дня, а в холодильнике он черствеет быстрее.
На порцию (103 г)
- ккал
- 198
- белки
- 6г
- жиры
- 7г
- углеводы
- 26г
На 100 г: 192 ккал · Б 5,7 · Ж 7,2 · У 25,3 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Тыква300 гзапечённой
- Мука цельнозерновая200 г1,5 стакана
- Яйцо куриное110 г2 шт
- Сахар тростниковый60 г3 ст. л.
- Масло подсолнечное рафинированное40 г3 ст. л.
- Кефир 1%100 г½ стакана
- Разрыхлитель10 г2 ч. л.
- Корица молотая3 г1 ч. л.
- Имбирь молотый1 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Запеките тыкву при 200 °C 20 минут и разомните в пюре.
Шаг 2. Взбейте яйца с сахаром, добавьте пюре, кефир и масло.
Шаг 3. Вмешайте муку с разрыхлителем и пряностями.
Шаг 4. Выпекайте в форме при 175 °C 45 минут.
Ещё завтраки
Все завтраки →
Омлет с помидорами и зеленью
364ккал24г белка12 минна порцию

Овсяная каша на молоке с бананом
335ккал12г белка15 минна порцию

Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Омлет в духовке как в детском саду
192ккал13г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию