Еда на неделю вперёд
Блюда для meal prep: готовятся большой порцией, хорошо хранятся в контейнерах и разогреваются без потери вкуса.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2470
Голубцы ленивые без риса с капустой
279ккал27г белка50 минна порцию
Пирожки на заморозку
449ккал14г белка150 минна порцию
Горчица на рассоле из огурцов
52ккал3г белка20 минна порцию
Блинчики с ветчиной и сыром на заморозку
541ккал31г белка60 минна порцию
Мясная запеканка с кабачками без картофеля
327ккал39г белка55 минна порцию
Курица с перловкой и овощами для спортсменов
401ккал42г белка70 минна порцию
Котлеты из курицы с капустой и морковью
227ккал21г белка45 минна порцию
Аджика зелёная свежая
48ккал1г белка15 минна порцию
Белковые фрикадельки из курицы в томатном соусе
295ккал29г белка40 минна порцию
Тыква на заморозку кубиками
93ккал3г белка20 минна порцию
Говядина, тушённая с фасолью и томатами
479ккал39г белка100 минна порцию
Глазированные орехи в мёде
267ккал8г белка30 минна порцию
Рулет мясной с овощами в фольге
359ккал21г белка80 минна порцию
Котлеты из куриной грудки с брокколи
258ккал40г белка45 минна порцию
Стручковая фасоль на заморозку
60ккал5г белка30 минна порцию
Желудки куриные с овощами в сметане
300ккал34г белка90 минна порцию
Компот из смородины и мяты на зиму
142ккал1г белка40 минна порцию
Кукуруза на заморозку
287ккал11г белка40 минна порцию
Компот из персиков и абрикосов на зиму
154ккал1г белка45 минна порцию
Гречка с кабачками и курицей
366ккал32г белка35 минна порцию
Рыба под маринадом в духовке
181ккал26г белка55 минна порцию
Сельдь пряного посола в банке
221ккал22г белка1450 минна порцию
Помидоры на заморозку для супа
83ккал4г белка30 минна порцию
Баклажаны на заморозку запечённые
140ккал4г белка60 минна порцию