Еда на неделю вперёд
Блюда для meal prep: готовятся большой порцией, хорошо хранятся в контейнерах и разогреваются без потери вкуса.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2470
Помидоры маринованные с горчицей
150ккал4г белка50 минна порцию
Картошка, тушённая с капустой
271ккал7г белка50 минна порцию
Помидоры в собственном соку без кожицы
120ккал5г белка70 минна порцию
Рис с тунцом и кукурузой
414ккал24г белка30 минна порцию
Картошка, тушённая с овощами
273ккал6г белка50 минна порцию
Свинина, запечённая с черносливом в фольге
486ккал30г белка120 минна порцию
Грибы на заморозку жареные
178ккал12г белка60 минна порцию
Салат с индейкой и капустой
219ккал22г белка35 минна порцию
Капуста по-корейски с морковью
162ккал4г белка30 минна порцию
Чечевица с курицей в мультиварке
397ккал39г белка55 минна порцию
Бульон на заморозку в порциях
228ккал19г белка180 минна порцию
Нут с курицей в томатном соусе
381ккал40г белка45 минна порцию
Обеды на неделю на заморозку контейнеры
541ккал49г белка120 минна порцию
Помидоры зелёные солёные
72ккал4г белка40 минна порцию
Протеиновые батончики с овсянкой и арахисовой пастой
243ккал15г белка25 минна порцию
Творожная запеканка с грушей и корицей
275ккал26г белка55 минна порцию
Помидоры зелёные фаршированные по-армянски
63ккал3г белка40 минна порцию
Помидоры зелёные в салате на зиму
239ккал4г белка90 минна порцию
Льняные хлебцы
219ккал10г белка75 минна порцию
Помидоры зелёные квашеные с чесноком
89ккал4г белка30 минна порцию
Протеиновые шарики с какао и кокосом
151ккал15г белка15 минна порцию
Тефтели из трески в сливочном соусе ПП
389ккал44г белка45 минна порцию
Лобио из красной фасоли с орехами
337ккал16г белка25 минна порцию
Свинина отварная с хреном
326ккал33г белка120 минна порцию