Чечевица с курицей в мультиварке

Name: Чечевица с курицей в мультиварке
Total time: 55 min
Yield: 4 порции
Ingredients: 250 г Чечевица зелёная; 450 г Куриное бедро без кожи; 100 г Лук репчатый; 120 г Морковь; 300 г Томаты в собственном соку; 10 г Чеснок; 15 г Масло подсолнечное рафинированное; 700 г Вода; 9 г Соль; 1 г Зира; 2 г Паприка молотая

⏱ 55 минЛегко4 порцииДля заготовок Без глютена Без лактозы Высокобелковое

Чечевица с курицей в мультиварке — густое сытное рагу с большим количеством белка.

Чечевица с курицей в мультиварке — сытное рагу, которое удобно оставить томиться. Куриное бедро без кожи даёт навар, лук и морковь обжаривают в чаше. Готовое блюдо хранят в холодильнике и разогревают с водой, чтобы не загустело.

На порцию (489 г)

ккал: 397
белки: 39г
жиры: 10г
углеводы: 37г

На 100 г: 81 ккал · Б 8 · Ж 2 · У 7,6 г

AКлетчатка 9 г · Сахар 5,7 г · Соль 2,8 г

Записать в дневник В избранное Готовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Чечевица зелёная250 г1,3 стакана
Куриное бедро без кожи450 г5 шт
Лук репчатый100 г1 шт
Морковь120 г1 шт
Томаты в собственном соку300 г1/2 банки
Чеснок10 г2 зубчика
Масло подсолнечное рафинированное15 г1 ст. л.
Вода700 г2,8 мультистакана
Соль9 г1,5 ч. л.
Зира1 г1/3 ч. л.
Паприка молотая2 г1/2 ч. л.

Приготовление

Шаг 1. Промойте чечевицу.
Шаг 2. В режиме «Жарка» обжарьте нарезанную курицу на масле 6 минут, добавьте лук, морковь и чеснок и жарьте 5 минут.
Шаг 3. Добавьте специи, томаты, чечевицу, соль и влейте горячую воду.
Шаг 4. Готовьте в режиме «Тушение» 35 минут, затем перемешайте и оставьте на подогреве 5 минут.

Все обеды →

Чечевица с курицей в мультиварке

На порцию (489 г)

Ингредиенты

Приготовление

Ещё обеды